Cursus Beter Slapen


In deze tijd met volle agenda’s, bereikbaarheid, smartphone en sociale media, kan het vinden van rust na een drukke dag lastig zijn. 

 

Blijft je hoofd nog doorgaan als de dag ten einde is? Lig je ’s nachts te piekeren? Of misschien ben je gewoon niet zo’n goede slaper. Toch is een goede nachtrust essentieel om goed in je vel te zitten en in balans te blijven.

In deze cursus van drie bijeenkomsten, leer je vaardigheden om beter te kunnen slapen. Je leert welk gedrag en wat voor mentale houding de kans op een goede nachtrust vergroot. In de cursus wordt veel tijd besteed aan ontspanningsoefeningen en  geleide meditatie. Je leert ontspannen middels verbeeldingskracht. Zo val je snel in slaap. 

illustratie cursus Beter Slapen.png
Data: 10 en 24 september van 10:00 tot 12:00
Aanmelden: Je kunt je aanmelden door het aanmeldformulier
in te vullen of door een email te sturen. 
Praktisch: Neem zelf een yogamat, kussen en deken mee.
Deze cursus gaat door met minimaal 6 deelnemers.
Groepsgrootte is maximaal 8.

Kosten: 150 euro. Deze cursus wordt niet vergoed door de
zorgverzekeraar.